日韩高清三区四区,日韩久久精品丝袜AV,九九九热精品在线,欧美日本人妻一区,国产精品久久久久黑人,日韩欧美国产精品在线,中国黄色一级,大鸡巴免费在线视频,青青草视频在线观看

第1眼TV-華龍網(wǎng)訊（通訊員 任麗）為普及科學(xué)健身與健康養(yǎng)護知識，鼓勵轄區(qū)居民人人健身，營造濃厚的全民健身氛圍氛圍。近日，重慶市兩江新區(qū)龍山街道旗山路社區(qū)學(xué)院聯(lián)合工青婦、老協(xié)、科協(xié)聯(lián)合開展了“全民健身 健康同行”公益培訓(xùn)活動。

活動開始，伴隨著優(yōu)美的音樂，由非遺紅拳暨太極李平傳習(xí)所隊伍帶來八段錦集體表演，他們動作舒緩圓潤、舒展大方。同時，李老師重點講解“雙手托天理三焦”“調(diào)理脾胃須單舉”等春季養(yǎng)生動作，從站姿、發(fā)力、呼吸節(jié)奏到適老注意事項，細致入微、耐心指導(dǎo)。老年學(xué)員們精神飽滿、態(tài)度認真，跟隨口令緩緩舒展身體，一招一式模仿練習(xí)，抬手、轉(zhuǎn)身、馬步、調(diào)息，動作從生疏漸趨流暢，在舒緩音樂中調(diào)養(yǎng)身心、舒展筋骨，盡顯對健康生活的熱忱追求。

緊接著 ，在簡易太極拳體驗環(huán)節(jié)，老師針對中老年群體設(shè)計5分鐘入門動作，并且?guī)ьI(lǐng)學(xué)員們做了掩手肱拳、反掌、推手、移步等基本功法。她一邊向?qū)W員們介紹太極的特點和要領(lǐng)，一邊做親身示范。學(xué)員們認真聽講，各個躍躍欲試，課堂氛圍熱烈非凡。

在健康義診臺前，志愿者結(jié)合他們擅長的中醫(yī)特色服務(wù)開展了脈診、體質(zhì)辨識，為60歲以上老人提供耳穴貼敷，按摩緩解居民頸肩疼痛等。同時，他們還圍繞“春捂秋凍”“少酸多甘”等春季養(yǎng)生原則，講解呼吸道疾病預(yù)防及過敏防護知識，居民們現(xiàn)場互動問答。

社區(qū)同時設(shè)置了法律援助、垃圾分類、社保養(yǎng)老、安全應(yīng)急、防非反詐等便民攤位同步為居民提供“面對面”服務(wù)，傳遞社區(qū)關(guān)懷。

此次活動，通過“健身展演+教學(xué)相長+義診服務(wù)”的體醫(yī)結(jié)合形式進一步強化了社區(qū)居民科學(xué)健身理念，傳播了健康的生活方式。

下一步，旗山路社區(qū)學(xué)院將緊扣居民需求，優(yōu)化課程供給、壯大師資隊伍、創(chuàng)新活動形式構(gòu)建全齡覆蓋、特色鮮明、群眾滿意的社區(qū)教育體系。以學(xué)習(xí)聚民心、以文化促和諧、以服務(wù)暖人心，不斷提升居民獲得感、幸福感，助力“宜學(xué)、宜養(yǎng)、宜居”高品質(zhì)社區(qū)建設(shè)。