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第1眼TV-華龍網(wǎng)訊（通訊員 肖靜）為增強(qiáng)全民健身意識(shí)，倡導(dǎo)文明健康生活方式，提升群眾身體素質(zhì)和健身技能，充分發(fā)揮社會(huì)體育指導(dǎo)員的作用，在全市第8個(gè)“全民健身月”到來之際，4月16日，兩江新區(qū)龍山街道在銀樺路社區(qū)融樂園廣場，開展龍山街道銀樺路社區(qū)學(xué)院2026年全民健身月暨社會(huì)指員（八段錦）培訓(xùn)活動(dòng)。吸引附近小區(qū)近百名健身愛好者積極參與，受到廣大市民朋友的熱烈好評。

本次指導(dǎo)培訓(xùn)，特地邀請了國家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員、國家健身氣功一級(jí)裁判，重慶市老體協(xié)太極拳專項(xiàng)委員會(huì)副主任、八段錦全國冠軍陳小芳，現(xiàn)場為大家進(jìn)行八段錦指導(dǎo)培訓(xùn)。

活動(dòng)現(xiàn)場，陳教練首先為大家科普八段錦相關(guān)知識(shí)，講解功法核心特點(diǎn)。作為國家體育總局推廣的全民健身功法、經(jīng)典中華傳統(tǒng)養(yǎng)生項(xiàng)目，八段錦融合中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說，動(dòng)作精煉易學(xué)、運(yùn)動(dòng)量適中，適合各年齡段人群練習(xí)，且健身效果明顯，整套功法共八式，簡單好上手。在場居民認(rèn)真聆聽，快速熟悉功法理論知識(shí)。

隨后，教練從基礎(chǔ)熱身動(dòng)作教起，帶領(lǐng)大家活動(dòng)頭頸、手臂、腰背、腿部，舒展全身筋骨。緊接著逐式教學(xué)八段錦全套動(dòng)作，耐心糾正動(dòng)作細(xì)節(jié)、講解練習(xí)要領(lǐng)。在專業(yè)指導(dǎo)下，大家認(rèn)真練習(xí)、動(dòng)作整齊，將八段錦剛?cè)嵯酀?jì)、動(dòng)靜結(jié)合的特點(diǎn)展現(xiàn)得淋漓盡致，通過形體舒展、呼吸調(diào)節(jié)，切實(shí)感受傳統(tǒng)功法的養(yǎng)生魅力。

參與居民學(xué)習(xí)熱情飽滿，紛紛掌握了基本練習(xí)方法，練習(xí)反饋十分積極。社區(qū)干部李梅說道：“八段錦很適合久坐人群，能緩解頸椎腰椎不適，改善亞健康狀態(tài)，健身效果很好?！本W(wǎng)格員鄒冬梅分享：“剛練幾個(gè)動(dòng)作，就覺得全身經(jīng)絡(luò)都舒暢了，以后會(huì)堅(jiān)持練?！本用窭顙輯菀脖硎荆骸霸诩议T口就能學(xué)專業(yè)健身，還有優(yōu)質(zhì)老師教學(xué)，住在社區(qū)特別幸福，希望多辦這類活動(dòng)。”

此次活動(dòng)，既豐富了居民業(yè)余生活、拉近了鄰里關(guān)系，又增強(qiáng)了大家的體質(zhì)，也助力傳統(tǒng)健身文化的傳承與推廣。下一步，社區(qū)將持續(xù)開展全民健身技能及社會(huì)指導(dǎo)員培訓(xùn)活動(dòng)，掀起轄區(qū)全民健身新熱潮。